你常久站嗎？你知道嗎？久站除靜脈曲張與多種疼痛，還很傷心臟！久站造成血液回流差，引發心臟病罹患機率！
久站引發靜脈曲張、足底筋膜炎、下肢水腫、膝關節滑囊炎、下背及頸部疼痛等問題，同時，和久坐相同，都會引發椎間盤突出。除了上述症狀，依據美國醫學期刊報導，久站更因為引發血液回流效率差，引起心在病罹患機率。久站、久坐都是傷害，應適時轉換姿態調節。
久站引發血液回流問題，升高心臟病罹患率
你知道嗎？因為工作不得已久站的你，已經慢慢走向心臟病的威脅！依據醫學文獻，不論久站、久坐，等長時間靜止，都可以造成「靜脈瓣膜」的靜止，引發血液打不回心臟，造成血液回流問題，心臟運作負擔。同時因為久站，讓你的血液多數停留在下半身，靜脈壓力升高，進一步影響瓣膜運作，由另一面向，讓血液回流難度升高，再一層面引發心臟負荷加重。
隨著久站，又長期久站，常常血液回流不足，讓心臟“虛功”過多，日復一日，促使心臟開始降低功率，意即心臟功能減弱，機能受到影響，心臟病的危害就一步步靠近你。
足部運動幫助血液回流，更預防靜脈曲張
別擔心，金牌一條根，為你找來腳踝運動、腳板運動、腳底按摩，幫助你促進血液回流，同時減緩靜脈曲張的發生。當然，您也千萬別忘記，久站，要換個姿態動一動，避免靜止單一動作過久，當有疲憊感、身體對靜止的站姿有抗拒感，就該換個姿勢調節舒緩。
- • 腳踝運動：讓自己平躺床上，腳踝請順時針或逆時針轉動20次。
- • 腳板運動：上下往返自己的腳板，往下踩再向上鉤，20次。
- • 腳底按摩：請拿一顆較硬的小球，用腳踩並前後來回滾動20次。
透過3個腳步運動，幫助你舒緩久站靜脈曲張和足底筋膜炎的威脅，更刺激血液回流心臟，減少心臟虛功，讓心臟能慢慢回到正常運作，減低因為久站造成的血液回流困難引發的心臟病危機。
當你久站，下背、頸部痠痛，或是腿促肌肉痠痛時，試試我們金牌一條根，涼涼貼一片、輕輕噴一噴，或是用金牌一條根由高推拿按摩一下，幫你舒服緩緩，久站一天的疲勞。
