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  • 2019
    09.03
    急性扭傷該怎麼辦?

    急性扭傷相信大家都有過穿高跟鞋或打球不小心扭到腳,痛徹心扉的經驗,這類的急性扭傷發生時,記得當下先以PRICE原則處理扭傷處,分別是保護、休息、冰敷、壓迫...

  • 2019
    07.25
    關節退化,該如何運動安全又有效?

    關節退化運動三建議,讓運動安全有效!您可能聽過:現在關節退化,所以不適合運動了。但事實卻相反哦!無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實,適度運動對...

  • 2019
    07.23
    大腿肌肉痠痛,是怎麼回事呢?

    許多人在參與了跑步、騎車、輪滑、網球或者游泳等運動後,卻感覺大腿根部肌肉的痠痛,但卻不能夠理解這是怎麼一回事,而又該如何預防痠痛呢?讓泰豐堂來告訴大家一個...